ブログも居眠り状態… 皆さんはしっかり眠れていますか?

最近私も大谷さんを見習って早寝してしっかり睡眠をとるよう心掛けています。

そのせいですっかりブログも睡眠…というか冬眠状態です、

良い睡眠には頭寒足熱が大切です。

ご来院頂いている方の中には頭寒足熱の逆、頭熱足寒の方も多いです。

高血圧やガンの方はこのパターンですね。

私はスキンラスタークリームを夕方お腹から頭までしっかり塗りながらマッサージしています。

このクリームは不眠の方、ストレスを抱えている方に使用しているクリームです。

肩関節や肩甲骨周りにも塗りながらマッサージしているので肩回りが柔らかくなり右腕左腕どちらが上でも肩甲骨裏で握れるようになりました。

今、午後  6時ですが少し眠いです、

今日もぐっすり眠れそうです。

直氣治療室